بریتییە لە دروستبوونی بۆنێکی ناخۆش لە ناو دەم دا ، کە نەخۆش خۆی یاخود کەسانی دەوروو بەری ھەستی پێدەکەن کە ئەمەش شتێکی بێزارکەرە بە تایبەت بۆ کەسانی چوار دەوری .
ھۆکارەکان
- خۆراک: سیر و پیاز
- کەمتەرخەمی لە پاکردنەوەی دەم و ددان دا
- وشکبوونی ناو دەم
- بەکارھێنانی جگەرەو ھاوشێوەکانی
- ھەبوونی بەکتریای گەدە H-pylori
- شەکرە
چارەسەر
- پاککردنەوەی دەم و ددان 6 مانگ جارێک
- ددان شتن و بەکارھێنانی پەتی ددان
- وازھێنان لە جگەرەکێشان
- کەمکردنەوەی شەکر
- ئاو خواردنەوە بە بڕی پێویست
- خواردنەوەی چای سەوز
بە ھیوای تەندروستیەکی باش
ئامادەکردن: دییە سەرکار احمد
dexterity medical organization