مفایێ ڕوژیگرتنێ چییە د هەیڤا رەمەزانێ دا، ژ لایێ دینی ڤە هەروەسا ساخلەمیێ ڤە
نێزیکی ملیونەها کەس ل سەرانسەری جیهانێ، ژ دەمێ ڕوژ هەلاتنێ هەتا ڕوژ ئاڤابوونێ ب درێژاهییا هەیڤا رەمەزانێ بڕوژی دبن. هەروەسا دویر ژ مفایێن روحی، پت…
تەندروستی
.jpg)
گوهوڕینێن مێشکی دگەل بەرێخۆدانا کورتە ڤیدیویێن بێ دوماهیك (وەک تیکتۆک)
دسەردەمەکیدا کو سەرنجدان دڕاڤەکێ نویە، پتریا کەسان بووینە ئاڵۆدەیێن جیهانا میدیایێ، دهەمان دەمدا دووبارە بیرئینانا پێزانینان بوویە ئاستەنگەکا مەزن بۆ…
یوگا چیە؟ ژ چ پەیدابوویە وبۆچوونا ئیسلامێ ل سەر چییە؟
ئەرێ یوگا چیە و ژ کیرێ پەیدابوویە؟ ئەرێ رامانا پەیڤا یوگا چیە؟ جوداهی چیە دناڤبەرا یوگایا کەڤن و یوگایا نوی دا؟ ئایا یوگا راهێنانەکا جەستەیی یە یان ر…
چەند رێگەیەک بۆ پاراستنی تەندروستی پووک
کاتێک دێتە سەر تەندروستی دەمت، ئەوە هەمووی ئەوە نییە کە ددانەکانت چەند تەندروستن. تەنانەت ئەگەر تۆ بێ کلۆری بیت و خاوەنی ددانی باش بیت، ئەوە مانای ئ…
ئاستی سێیەمی سووتان
ئەمە مەترسیدارترین ئاستی سووتانە کە تێیدا هەموو چینەکانی سەرەوە بە تەواوی دەوستێت و سووتان دەگاتە ماسوولکە و ئێسکەکان. گەر پێت وابێت ئەمە بە ئازارتری…
سووتانی ئاستی دووەم
ئەم ئاستەی سووتان مەترسیدارترە لە ئاستی یەکەم چونکە سوتانەکە قوڵترە، شوێنی سووتاویەکە سوورهەلدەگەرێت وە بلق دەکات و ئازاری زۆردەبێ. - وا باشترە بلقە…
زڤروکێن خەوێ ژلایێ زانستی ڤە
دوو جورێن خەوێ یێن هەین: لڤینا بلەز یا چاڤان (REM) و لڤینا نەیا بلەز یان ژی دبێژنێ پێلێن هێدی یێن خەوێ (NREM). پێلێن هێدی یێن خەوێ دبنە چوار قوناغ ژی…
سووتان لە ئاستی یەکەم
ئەم ئاستەی سووتان تەنیا چینی سەرێی پێست دەگرێتەوە (توێژ) وە نابێتە هۆی زیانێکی زۆر بە پێست. نیشانەکانی(جیاکەرەوە): سوورداهاتنی پێست. هەلاوسانێکی کەم …
بۆنی ناخۆشی دەم (Halitosis) چییە؟
بریتییە لە دروستبوونی بۆنێکی ناخۆش لە ناو دەم دا ، کە نەخۆش خۆی یاخود کەسانی دەوروو بەری ھەستی پێدەکەن کە ئەمەش شتێکی بێزارکەرە بە تایبەت بۆ کەسانی چ…
نەخۆشی شەکرە لەماوەی دووگیانی (شەکرەی کاتی دووگیانی)
زۆرێک لە دایکان لەکاتی دوگیانیدا توشی نەخۆشی شەکرە دەبن ،کە نەخۆشیەکی کاتییە ،جەستە بڕی پێویستی ئەنسۆلین بەرهەم ناهێنێ بۆ ڕێکخستنی شەکری ناوخوێن ،وە …
چرچ و لۆچی پێست (Skin Wrinkles)
مرۆڤەکان هەتاوەکو بچنە تەمەندا زیاتر ئەم هێڵ و لۆچیانە لەسەر ڕووخسارمان بەدیاردەکەون، تەنانەت کەم تەمەنەکانیش تاڕادەیەک لە هەندێ بەشی جەستەیان وەکو ن…
ئەو هۆکارانەی دەبنە هۆی دروست بوونی پەڵە و گۆرینی رەنگی ددانەکان
خواردنەوەکان: قاوە، چای، کۆلە، شەراب، و هەندێک خواردن کە نیشاستە لە پێکهاتەیان دا هەیە وەک پاستا یان پەتاتە، دەتوانن مەرج دروست بکەن کە دەبنە هۆی پە…
کێمیا ئوکسجینێ
د ئەڤێ گوتارێدا دێ بەحسێ کێمیا ئوکسجینێ د شانەیێن لەشیدا کەم، ئەگەر چنە و چارەسەری چیە. کێمیا ئوکسجینێ ب زمانێ ئنگلیزی دبێژنێ (Hypoxia) ئانکو ڕێژا ئو…
چەند زانیارییەک لەسەر جگەرەکێشان و تەندروستی دەم
ئەو کەسانەی جگەرە دەکێشن مەترسی زیاتریان هەیە لە کێشەی پووک و لەدەستدانی ددان و ئاڵۆزییەکانی دوای لابردنی ددان . جگەرەکێشان چۆن کاردەکاتە سەر ددان و …
سودەکانی شیری دایک
کاتێک مندالێک دێتە ژیانەوە پێویستی بەشیرە بۆ مانەوەی لەژیان ، مەمکەکانی دایکەکە ھەلدەستن بە دروستکردنی شیر بۆ ئەوەی بدرێتە کورپەکە .وە بێگومان شیری س…
زیانەکانی تیشکی خۆر بۆ پێست
تیشكی خۆر چەندە بۆ جەستە پێویستە بۆ دروستکردنی ڤیتامین D، بە هەمان شێوەش زیادبوونی مەترسیدارە بۆ پێست و بۆ فسیۆلۆژی جەستە، چونکە جگە لە خۆربردن، هاوک…
بارێک لە بارەکانی بینایی (ڵێڵبینی) - (Astigmatism)
بەرەو تەواوبوونی ساڵی خوێندن دەڕۆیشت ،هەستم بەلاوزبوونی بیناییم دەکرد ،دەوروبەرەکەشم بەردەوام ئامۆژگاریمیان دەکرد و دەیانوت پشتگوێی مەخە و بچۆ بۆلای…
بۆچی پێویستە لە ژێر چاودێری پزیشکی پسپۆر دەرمان و چارەسەر وەربگرین؟
کاریگەری دەرمان لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێ ، پزیشکی پسپۆر لەکاتی نوسینی دەرمان ڕەچاوی کۆمەڵێک خاڵ دەکات کە زۆر گرنگن. بەکارھێنانی دەرمان بە بێ پ…