کەم یان زۆر گوێبیستی ئەوە بووین کە کەسێک بە کەسێکی تری وتوە زمانت مووی لێ بێت ئایە ئەم حاڵەتە لە ڕاستیدا بونی هەیە؟
بەڵێ موو هاتن لەسەر زمان یاخود زمانی بە موو هۆکارەکەی دەگەڕێتەوە بۆ ئەو پاپیلا بچووکانەی سەر ڕووی زمان کە گەورەتر دەبن ، لە مووی بچووک دەچن. ئەم مووانە دەتوانن تا ١٨ ملیمەتر درێژ بن. هەروەهازۆر جار ڕەنگی دەگۆڕێت بۆ قاوەیی یان ڕەش.
ڕووی سەرەوەی زمان کە لە پێکهاتەدا پێیان دەوترێت پاپیلا. چەند جۆرێک لە پاپیلا هەیە کە زۆرترینیان پێیان دەوترێت پاپیلا فیلیفۆرم
پاپیلای فیلیفۆرم بریتییە لەوەی کە درێژ و شێوە گۆچکە کە بەرپرسە لە گرتنی خۆراک لەسەر ڕووی زمان. ئەم پێکهاتانە بەزۆری گەشە دەکەن بۆ نزیکەی 1 ملیمەتر پێش ئەوەی لە زمانەوە بڕژێن، ئەمەش ڕێگە بە گەشەکردنی نوێ دەدات
مووی سەر زمان کاتێک ڕوودەدات کە ئەم پاپیلا فیلیفۆرمانە بە باشی نەڕژێن، هەروەها کۆبوونەوەی پرۆتینی پێست ڕوبدات کە بە کیراتین ناسراوە. کاتێک ئەمە ڕوودەدات، کە خۆراک، بەکتریا، یان مەعجوون دەتوانێت لە تۆڕی پاپیلای فیلیفۆرمی زیادە کیراتینکراودا کۆببێتەوە و ببێتە هۆی گۆڕینی ڕەنگ
کاتێک کە ڕشتن دوادەخرێت، پاپیلە فیلیفۆرمەکان بەردەوام دەبن لە کۆبوونەوە لە کیراتین و لە دەرکەوتنە هاوشێوەکانی موو دەچێت کە حاڵەتەش دەگوترێت مووی سەر زمان
چارەسەرکردنی :
زۆرجار چارەسەری پزیشکی پێویست نییە بۆ زمانی موودار، جونکە هیچ مەترسییەکی جددی لەسەر تەندروستی دروست ناکات.
چارەسەرکردن و خۆپاراستن بە شێوەیەکی گشتی لە ڕێگەی گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانی کەسێکەوە بەدەست دێت کە لەوانەیە ببێتە هۆی سەرهەڵدانی زمانی موودار. پاکوخاوێنی دەم و ددان و سەردانی بەردەوام بۆ لای پزیشکی ددان باشترین ڕێگایە بۆ ڕاگرتنی زمانی پڕ لە موو لە ڕوودانی.
هەروەها زۆر گرنگە خۆراکی خۆراکی بەسوود و هاوسەنگ بپارێزیت، کە هاوسەنگییەکی باشی میوە و سەوزە و دانەوێڵە و کەمترین شەکری تێدابێت بۆ بەرەوپێشبردنی تەندروستی دەم و ددان.
هەروەها خواردنی بڕێکی پێویست لە ئاو بە درێژایی ڕۆژ یارمەتیدەر دەبێت بۆ پاک ڕاگرتنی دەم.
بە هیوای تەندروستیەکی باش و تەندروست بن
ئامادەکردنی : دییە عثمان
dexterity medical organization